四五月是国外院校发放录取通知的时节，留学生初到国外，除要面对学习压力外，还要面对陌生环境与陌生人，处理各种问题，会产生心理压力。
留学生带着学习任务进入一个新国度独立生活，这对于他们尤其是小留学生来说，不是个简单的任务，随时会有出乎意料的问题出现，如行李丢失，住宿条件不如意，不了解西方的学习规则，买不到急需的物品，生病没人照顾等。这些问题或许不大，但需要多方打听、耐心沟通，自主决定。解决过程中的各种不顺利，很容易给留学生带来心理压力。这样的麻烦接二连三跳出来时，有的人就很难保持情绪平静、有效应对了，甚至还会被情绪“劫持”，做出极端的事。
对这类“心”问题，留学生在出国前要了解多方面信息。有留学计划的学生最好利用假期先出国短期游学，体验独立的国外生活，不要走马观花地看景点，要静下心来停留在一个地方，适应一下每天上课、交友、住宿的生活，试着应对各种生活问题。这个过程虽然短暂，但就像一剂心理免疫针。学生以后再面对留学生活的挑战时会胸有成竹。
沟通与融入能力对于留学生顺利完成学业、享受留学生活至关重要。许多留学生虽然搞定了学习和独立生活，却一直无法融入当地人的生活。这使他们不论是上课还是住宿，都感觉很憋闷。有些学生虽然努力与人交往，却总是遇到不快。这是文化差异和缺乏沟通造成的。
不少留学生肩负着家长的希望，为了留学而留学。还有些学生一心盼望逃离国内的生活，以为出了国就万事大吉了。最初的愿望实现后，他们没有一个自我实现的清晰计划，就容易在自由、缺乏管教的宽松环境里迷失方向，做什么都缺乏动力，看不到努力的意义。
