请高人指点！我成绩在年级五六十左右，最大的问题是很容易跑神，而且很喜欢和别人比较，一比我就没信心了，老是看到别人在学习而自己在浪费时间，结果恶性循环更不想学了，谁教我怎么专注和内心衡定，相信自己不盲目比较呢？拜托了！

我是一名研究生，经历过两次高考和一次研究生考试的煎熬。
在经历过这些升学考试后，我最大的体会就是
1、给自己定好位，坚定信心：你在学校是5、60名，但在整个市呢？省呢？全国呢？名次并不能真正说明什么问题，最重要的是你的目标是考上什么样的大学？你能考上什么样的大学？这是你首先要考虑清楚的问题。可以跟师长们谈谈，他们的意见和评估相对你自己盲目地去猜想还是比较可靠的。一旦确立好你自己的目标，就坚定信心，别去想失败后会怎么样。坚定信心的办法有很多，个人觉得心理暗示是有效的手段：每天把你可能遇到的心理障碍估计好，然后对自己说一定能克服。当书读不下去时，把能鼓励信心的座右铭或是你的目标大声地读一遍，条件不允许的话就默念十遍。
2、制定好计划：一个详细的计划是很重要的。我建议你把计划细化到一天要看多少页、多少章。不要忘记的是，在每天临睡前，一定要把反馈一下今天完成了多少，明天还要加强什么。比较一下今天的自己是不是比昨天的自己进步了比你跟别人比名次更重要。
3、要有时间紧迫感，不到最后一刻决不放弃！你要是把一年的复习计划细分到月、到天，就会发现要复习的内容是很多的。每天专注于那么多的学习任务，哪里还会有时间去发牢骚？去后悔昨天？去跟别人比较？坚持到最后，你常常可以发现会有意想不到的收获。
4、寻找一个实力相当、理想相当的学习伙伴也是非常有用的。两个人可以互相监督、鼓励和共同进步。